برای سیر ماندن و حفظ تناسب اندام این ماده غذایی را بخورید

طبیعت گرم وخشک دارد.
گردو میوه مغزدار باارزشی است ویتامین B موجوددرآن کاهش دهنده استرس است که درشادابی وحفظ سلامت پوست نقش مهمی دارد.
گردو باعث می شود روده ها کار دفع را راحتر انجام دهند.مصرف گردودر رشد
فیزیکی کودکان بسیار مفید است.